社会生活节奏的加快,生活,工作以及学习等方面的压力常常压的我们喘不过气来。时间一长,很多人都感到很焦虑。如果不及时调节的话,焦虑就会变得更加严重,那么焦虑症的表现有哪些呢?
1、情绪紧张
有焦虑症的人情绪常处于焦虑状态,感到紧张、害怕和提心吊胆,往往会想非常多的事情,并且可能会把一些简单的事情想得特别复杂,所以就会长时间处于一种情绪比较紧张的状态,并且无法实现良好的自我调节,如果一直得不到有效的解决,这种焦虑的情绪就会变得更加严重,从而引发生理状态的变化。
2、注意力不能集中
焦虑症患者通常很难长时间在某个地方保持一个姿势静坐或者躺着,可能会不停变换身体的姿势,也可能会因为内心的不安,对威胁因素束手无策,因而无法坐着或者躺着,而是在房间内来回走动,而且步伐比较急促,甚至是自言自语。其实就是一种注意力不能集中的表现。
3、生理发生变化
焦虑症会导致生理上发生一些变化,例如睡眠障碍,一般有焦虑症的人都会存在睡眠障碍;也会出现一些心跳加速,血压升高,呼吸急促的现象,也就是所谓的胸闷气短。
以上就是焦虑症的一些表现了。在平时的生活中,保持一个良好的心态有助于预防焦虑症的发生;如果 患上焦虑症也不要过于害怕紧张,现在不仅医学发达,心理咨询也非常的普遍,早发现早治疗,也能早日会回归到一个正常的生活状态。