现在这个社会,不光是年轻人容易失眠,其实老年人失眠也很多,老年人失眠的原因也有很多种,生理性因素,年纪越大,睡的越早,生活作息很规律,醒的早,中午在休息几个小时,一天的时间可能就会达到8-9个小时,但是长期以来,老年人因为年纪大,心理的压力也就随之而来,压力会导致失眠,久而久之,很多毛病就接踵而来。
心理社会因素。各种的心理社会因素,均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等,都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难,脑子里想的事情总摆脱不掉,以至上床许久、辗转反侧,就是睡不着。或者刚刚睡着,又被周围的声响或噩梦惊醒,醒后再难以入睡。
如果是失眠特别严重,可以尝试找下心理咨询师去解决,心理咨询师可以提供专业的指导意见。
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