整夜失眠,有什么危害？-韦德网址

通宵失眠或是长期睡眠不足对身体有哪些危害？

   1.通宵失眠长期睡眠不足对身体有哪些危害因为兴奋或紧张，偶尔一夜无眠，是每个人都有过的经历。但如果因为一夜无眠感到焦虑紧张，担心自己生病了，每天睡前就会害怕睡不着。

   2.就会越来越焦虑，越着急反而越睡不着，几天下来睡不好，头昏脑胀，心悸，消化不良也就出现了，于是就更加惊慌影响情绪了。rshwho快眠可以缓解紧张焦虑情绪，改善睡眠质量，增加深度睡眠。

   3.因为长期睡眠不足，会严重影响大脑和身体各器官的功能，不仅会抑制情绪，还会降低免疫力。

  4.大家都知道，改善睡眠问题要先改变心态，从青少年开始的一夜无眠，多半是因为明天要考试的紧张，或者是要明天和朋友去游的兴奋，可见影响正常睡眠的都是不可扣的情绪。

  5.成年后的不眠，当然就有了更多的问题和情绪，生活工作当中的确有太多需要我们思考和不得不面对的问题，这就让我们的情绪更加难以把控，就会影响睡眠，经研究表明，rshwho快眠所含成分可以明显促进脑中枢多巴胺释放，提高脑内多巴胺生活理性。

  6.多巴胺是一种活化脑神经细胞中的中枢神经递质，其生理活性与人的感情的状态密切相关，有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状，镇静和抗焦虑，调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心，放松，能让人更好进入睡眠状态。

    武汉心理咨询师田子君老师心理咨询经验丰富。她最擅长解决亲子和婚姻问题。有着独特的视角，并且有着敏锐的眼光。想要了解更多相关问题，想要咨询婚姻感情问题，欢迎前来咨询：武汉田子君心理咨询中心。